Cara Menambah Tinggi Badan yang Ampuh

Please log in or register to like posts.
News

Cara menambah tinggi badan sebenarnya sangat banyak dan sangat mudah untuk dilakukan. Hanya saja kebanyakan orang biasa nya sering sepele dan tidak begitu yakin dengan teknik meninggikan badan yang diketahui nya. Padahal bila dilakukan dengan tekun dan rutin, semua teknik tersebut dapat membantu mempercepat pertumbuhan tinggi badan. Terlebih jika semua teknik tersebut dilakukan di masa – masa pertumbuhan.

Nah, untuk anda yang saat ini sedang mencari tahu tentang berbagai macam cara menambah tinggi badan yang ampuh, berikut merupakan beberapa teknik menambah tinggi badan yang bisa Anda coba untuk terapkan:

Main Lompat Tali

Olah raga lompat tali dapat membantu merangsang dan mempercepat proses pertumbuhan bantalan tulang belakang dan juga sendi lutut. Jika olah raga ini dilakukan dengan rutin dan teratur, olah raga ini dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan tinggi badan.

Renang

Sama seperti hal nya olah raga lompat tali, olah raga renang juga telah terbukti dapat membantu mempercepat proses pertumbuhan bantalan dan lempengan tulang belakang dan sendi lutut. Tidak hanya itu, olah raga renang juga dapat membantu memperlebar dan merangsang pertumbuhan otot sayap dan juga otot bahu sehingga benar – benar pas dan cocok untuk dijadikan sebagai olah raga untuk meninggikan badan.

Pull UP

Cara menambah tinggi badan yang ampuh berikut nya adalah olah raga pull up. Dibandingkan dengan dua jenis olah raga peninggi badan yang lain nya, olah raga pull up telah terbukti memiliki dampak yang jauh lebih besar terhadap proses pertumbuhan tinggi badan orang yang melakukan nya.

Konon, jika dilakukan dengan rutin dan teratur, olah raga ini dapat merangsang dan mempercepat proses pertumbuhan tulang belakang yang notabene merupakan bagian tulang terbesar yang mempengaruhi tinggi badan manusia.

Makan Makanan Tinggi Kalsium

Untuk bisa tumbuh dengan baik, tulang membutuhkan pasokan nutrisi berupa kalsium yang tidak hanya sekedar cukup, namun juga benar – benar memadai. Bila pasokan nutrisi kalsium yang dibutuhkan oleh tulang tidak memadai, seperti apa pun aktivitas olah raga yang dilakukan, proses pertumbuhan tinggi badan pasti tidak akan bisa berjalan dengan optimum, atau bahkan tidak akan berjalan sama sekali.

Beberapa asupan makanan kaya kalsium yang bisa dikonsumsi untuk membantu memaksimalkan proses pertumbuhan tinggi badan sendiri adalah susu, keju, dan kacang – kacangan.

Makan Makanan Tinggi Protein

Selain membutuhkan pasokan nutrisi kalsium yang tinggi, agar proses pertumbuhan tinggi badan bisa berjalan dengan cepat dan maksimal, tubuh juga membutuhkan pasokan nutrisi berupa protein yang tinggi. Oleh sebab itu, agar proses pertumbuhan tinggi badan bisa berjalan dengan maksimal, Anda juga harus mengonsumsi berbagai jenis makanan kaya protein, seperti daging, telur, dan juga kacang – kacangan.

Nah, itu lah beberapa cara menambah tinggi badan yang telah terbukti ampuh. Selamat mencoba dan semoga berhasil ya!