7 Cara Diet dengan Sereal untuk Diet Sehat

Please log in or register to like posts.
News

Diet merupakan cara yang sering digunakan untuk menurunkan berat badan. Namun masih banyak yang salah dalam berdiet. Kesalahan yang sering terjadi ketika menjalankan program diet adalah makanan yang dikonsumsi.

 

Karena hal itu banyak yang memilih untuk mengkonsumsi sereal untuk diet, karena sereal dianggap makanan yang cocok untuk diet.

 

Namun anggapan itu bisa saja salah karena dalam mengkonsumsi sereal tidak diperhatiakan kandungan gizi disetiap sekali konsumsinya. Berikut beberapa cara diet dengan mengkonsumsi sereal:

7 Cara Diet dengan Sereal untuk Diet Sehat

 

  1. Memilih sereal untuk diet yang memiliki kandungan gandumnya masih utuh biasanya ditandai dengan tanda whole grain atau whole wheat. Sereal bertanda ini biasanya khusus untuk program diet.
  2. Sarapan setiap pagi secara rutin dengan menggunakan 3 atau 4 cangkir sereal yang ditambahkan dengan susu skim, Anda boleh menambahkan buah-buahan segar seperti pisang, strawberry, dan bluberry.
  3. Ketika menjelang siang mengkonsumsi cemilan sereal bar yang mengandung rendah lemak juga sangat tepat dilakukan secara rutin.
  4. Selain sarapan pagi, makan siang juga diusahakan mengkonsumsi sereal yang dikombinasikan dengan susu dan buah-buahan segar sesuai selera.
  5. Jika sore hari Anda ingin memakan sesuatu, Anda bisa menjadikan salad buah atau salad sayur sebagai cemilan di sore hari.
  6. Ketika malam hari Anda dapat mengkonsumsi menu makanan normal yang rendah karbohidrat atau bahkan tanpa karbohidrat karena karbohidrat sudah diperoleh dari sereal.
  7. Setelah makan malam Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan segar untuk cemilan dimalam hari.

 

Lakukan hal-hal tersebut selama dua minggu dan tambahkanlah asupan gizi dari daging, sayur-sayuran dan sumber gizi yang lain yang dapat mendukung diet Anda.

 

Untuk mendapatkan makanan berbahan dasar yang memiliki bahan-bahan alami dan gizi yang baik Anda tidak perlu bingung karena Lemonilo hadir untuk membantu memenuhi kebutuhan Anda.

 

Lemonilo merupakan maketplace pertama yang menyediakan makanan alami dari berbagai produk merchant ternama di Indonesia, selain itu sereal untuk diet Anda juga dapat dengan mudah didapatkan hanya dengan mengunjungi Lemonilo.